• Marianne Prasad

Mind-Body Bridging (MBB)

Mind Body Bridging (MBB) on tieteelliseen näyttöön perustuva transdiagnostinen terapiamenetelmä, joka vahvistaa keho-mieliyhteyttä sekä antaa työkaluja, joiden avulla palautuminen stressaavasta tilasta toiminnan tilaan on nopeampaa ja helpompaa. MBB-menetelmä on kehitetty psykiatrien, lääkäreiden, psykologien ja tutkijoiden välisenä yhteistyönä.



MBB-menetelmien tavoitteena on palauttaa mieli ja keho luonnollisen toiminnan tilaan eri aisteihin keskittyvien harjoitusten avulla. Toistuvien harjoitusten avulla stressin kokemus helpottuu ja psykologinen resilienssi ja mielen joustavuus kasvaa. MBB:ssä terapeutti ei analysoi asiakasta vaan ohjastaa asiakkaan käyttämään MBB-menetelmiä, joiden myötä asiakas alkaa itse hahmottaa omia ajatuksiaan, tunteitaan ja toimintaansa.


Tutkimusten mukaan MBB-menetelmistä on apua muun muassa ahdistus- ja pelkotilojen käsittelyssä, unettomuuden hoidossa, stressin käsittelyssä sekä kivunhoidossa.


MBB-menetelmiä voidaan käyttää osana muuta terapiaa.

26 katselukertaa
  • White Facebook Icon
  • White LinkedIn Icon

© 2020 Lauttasaaren Terapiapalvelu